| 最近工作压力比较大,所以睡眠质量不高,好几天12点钟睡下,5点多钟就醒了,这种情况导致的结果就是深度睡眠比较少,所以感觉经常做梦,其实大部分人几乎每天都会做梦,只不过深度睡眠做过的梦在醒来时基本上不记得了,处于浅睡眠做过的梦更容易被记住,尤其是睡醒前的最后一个梦境印象尤为深刻。我本是一凡夫俗子,所以在梦中也不可能获得什么神启,更多的是“日有所思,夜有所梦”,由于学过心理咨询,本着“度人先度己,医者自医”的想法对自己的梦境和当前的工作生活状态做了一个自我分析。
前两天做的一个梦的过程大致如下:“我参加了一次外出旅游,一路上还有一位心仪的女生相伴,旅游的过程很愉快,甚至我跟心仪的女生被安排在同一个房间,看起来一切都朝着美好的前景发展着,但是很快情况发生了变化,约定出发的时间马上就要到了,同房间的‘他’居然还没有收拾好行李,我催促‘他’,但‘他’还是拖拖拉拉,这里改称‘他’的原因是我发现我所心仪的女生突然变成了最早创业计划时曾经的一个合伙人,我在催促他的同时也在收拾着自己的行李,而且发现自己的行李中也有很多东西没有收拾,而且越收拾发现越多东西没有整理,最后一下子醒来”。这个梦境应该反映了我目前比较焦虑的一种心态,由此我联想到以前曾经做过的一个类似的比较焦虑的梦,梦中我回到了学生时代,马上就要期末考试了,但是却发现自己很多科目都没有复习,甚至一页书都没看过,而且在梦中还会想到,自己应该算是一个好学生,不应该如此啊,最后也是在焦急中醒来,这个梦曾经不止一次的做过,情节几乎相同,而且我跟别人沟通过后,发现不少人也都重复做过类似的梦境,最后分析下来大多情况是当时工作压力比较大,事务比较繁忙,来不及处理,所以就会在梦中以考前没有复习反映出来。那么同样是面临工作压力比较大,为什么这一次的梦境跟以往的梦境不同呢?
我之前的工作状态是在一家软件公司打工,任务比较紧张的时候经常会几个项目同时做,白天参与一个项目开发,晚上加班开发另外一个项目,由于商业百货项目的特殊性,系统上线是要等到商场营业结束后才能实施,所以经常搞通宵,然而第二天也不能休息,因为正常营业后操作人员对新系统不熟悉,我们要立即到场支持。仗着自己那个时候年纪轻,没成家也没负担,虽然待遇并不是很好,但更多的感受是觉得能学到东西,所以虽然辛苦依然干劲十足。不过其实内心深处却有着一种迷茫,不知道再过几年自己会变成什么样子。虽然最后当上部门经理,但领导并不放权,所以更多的工作都是公司安排的,反映在梦境里就是学校安排的考试,有的时候的工作并不是自己擅长的,而且又有很多任务叠加,就如同期末考试,很多科目开考,但是有的科目完全没有复习。同时由于上学期间成绩比较好,所以工作中也不甘人后,因此会在梦中比较纠结。
相信绝大部分人都参加过大大小小很多的考试,考试的经历其实并不是一个轻松的过程,但旅游相对来说就显得愉快的多,对应我目前的状态是合伙创业,由于创业算是为自己干,相比打工来说自然心态不同,并且在创业的过程中积累了经验和一定的资本,也找到了志同道合的合伙人,在梦中的反映就是旅途中有心仪的女生相伴。最近我们在为别人做职业生涯规划的同时,其实也在规划着一苇网的美好前景,所以会梦到跟心仪的女生同房间住宿。一苇网合伙人吴骥扬先生目前负责项目申报材料和商业计划书以及指导手册的撰写,但是由于客观原因,他暂时不能投入全部精力,所以有些拖延,甚至影响了今年的项目申报。在我梦境中反映出来的就是同屋的心仪女生变成了创业计划时曾经的合伙人,马上出发了却还在拖延。现实生活中情况就是那个合作人后来由于家庭原因,在我们准备创业的关键时刻打了退堂鼓,所以我会担忧合伙人拖后腿。但后来当吴骥扬先生把指导手册交给我排版校对的时候,我也因为其他事情导致不能及时完成并交付印刷,很可能耽搁市场活动的开展。我在焦虑别人工作进展的同时其实自己也有很多工作未完成,所以在梦境中体现成自己的行李也没收拾好,而且越收拾越多,说明在潜意识里面我更担心的是我自己在拖后腿。
由于能够比较理性客观的分析、反省并且自圆其说,所以很快摆脱了这种压力的困扰,睡眠也已经得到了恢复。此外还认识到工作是做不完的,我们在享受工作带来的成就感的同时,也要感受生活中的点滴精彩,这样你的人生才是完美的。
目前临近高考,很多考生也背负很大的压力,甚至有的考生有失眠的症状,其实我个人的分析方法也仅是抛砖引玉,大家可以进行同样的自我分析,自我调节,同时想让考生们认识到焦虑并不是一种病,只不过是你当下学习生活状态下的一种应激反应,适当焦虑会促进你的学习效率,但千万不要让焦虑占据你整个内心。可以适当的放松一下,比如看看电影,我就是趁着下线之前去看了《诸神之战》,不过到底是伪3D的,真的如人所说只是把字幕立体了,有些场景甚至我摘下3D眼镜观看也没觉得有两个画面交错的朦胧之感,很多场景偏暗,带上3D眼睛更加昏暗,在努力看清屏幕细节的同时使我身心俱疲,几欲昏昏入睡,所以建议大家如果真的想放松身心,还是参加一些户外活动吧。
我个人觉得现在社会上对高考有点过分重视,提前考试时间避开酷暑算是出于人性化的考虑,那么高考期间考场附近封路难免有些神经过敏,再加上媒体在那几天连篇累牍的报道,其实无形中也增加了考生的压力,当年我们没有这些条件,大部分人不也是正常发挥了水平,如果一个考生连这点干扰都不能排解,那他适应环境的能力亟待加强。何况现在扩招,通往大学校门之路不再是千军万马挤的独木桥,已经面向更多的学子敞开,学生的压力从升学转向了就业,所以国家应该投入更多的精力在学生在校期间的职业生涯规划和就业指导上,让更多的学生和家长在付出了多年的心血之后能够更好的回报自己、回报家人,最终能够回报社会,这也是我们一苇网的一个愿景,让我们共同努力。 |