分数解释
| 分数 |
说明 |
| 15 – 18 |
您没有显示明显的心理倦怠迹象。 |
| 19 – 32 |
您的心理倦怠迹象很少，除非有些因素特别严重。 |
| 33 – 49 |
小心！您可能有心理倦怠的风险，尤其是如果其中几项得分较高。 |
| 50 – 59 |
您可能有严重的心理倦怠风险，您可能需要立即采取措施。 |
| 60 - 75 |
您的心理倦怠风险极为严重，您应该立即采取措施。 |
当您完成了以上的问题获得了初步的结论后，可能您已经对您的心理压力或倦怠的现状有了一定的了解。无论您目前是处于就业还是学习的阶段，您都有可能面对工作的压力，生活的压力，就业的压力，或者“人与人”接触的压力。
处理压力最好的方法是获得各种形式的舒解与压力的释放。在有些大型企业内，实施“员工帮助计划”EAP可以帮助员工缓解工作压力并获得更高效的表现。但是可能对于大多数人而言，都希望能够自己处理属于“自己的”压力。一苇网为您提供学习压力管理的相关技能，希望能够帮助您直面压力，了解您压力的源头，并采取相应的解决方法。
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